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Das österreichische Fernsehmagazin

Aktiv und Gesund

System  außer Kontrolle
Aktiv und Gesund, 14. März 2017
Bei einer Autoimmunerkrankung greift das Immunsystem körpereigenes Gewebe an – und nicht Fremdkörper wie Viren oder Bakterien. Aber warum wird bei immer mehr Menschen der eigene Körper zum Feind? Betroffene mit rheumatoider Arthritis, Multipler Sklerose oder Morbus Crohn leiden unter gesundheitliche… mehr >
Spaß mit Sport
Aktiv und Gesund, 14. März 2017
Der Fitness-Frühling 2017 hält sich, genau wie die Mode, an die angesagten Fashion-Trends der 80er! Mit Aerobic, wie es Hollywood-Star Jane Fonda damals so schön vorgeturnt hat, sagen wir den Speckröllchen den Kampf an. Ja, genau; Aerobic à la Jane Fonda und Flashdance sind wieder zurück – und damit… mehr >
Iss dich gesund
Aktiv und Gesund, 13. März 2017
Die Ernährungs-Docs Anne Fleck, Matthias Riedl und Jörn Klasen, alle erfahrene Mediziner, wollen mit diesem Format mit gezielten Ernährungs-Strategien, Symptome deutlich verbessern und Krankheiten sogar heilen. Ob bei Diabetes oder Multi-Intoleranzen, an Bord einer „Hausboot-Praxis“ mitten in der St… mehr >
Frühlingszeit ist Fastenzeit
Aktiv und Gesund, 13. März 2017
Wer jetzt gerne überflüssige Kilos loswerden möchte und seinem Verdauungsapparat eine Pause gönnen will, sollte es einmal mit einer Kombination aus Fasten und Entschlacken probieren. Auch wenn die körpereigenen Entgiftungsstellen wie Leber, Nieren und Haut gut funktionieren, kann der Körper den Abtr… mehr >
Welttag des  Hörens
Aktiv und Gesund, 06. März 2017
Wer schlecht hört, nimmt seine Umgebung nicht nur leiser wahr, vielmehr fällt es Betroffenen schwer, Gesprochenes zu verstehen. Umso wichtiger ist es, auf seine Ohren zu hören und rechtzeitig vorzusorgen. Warum ist ein gutes Gehör so wichtig?Unser Gehör ist 24 Stunden am Tag im Einsatz und damit ei… mehr >
Wer rastet,  der rostet
Aktiv und Gesund, 06. März 2017
GGelenkschmerzen treten gar nicht so selten auf. Fast die Hälfte aller Menschen über 45 Jahre klagt über schmerzende Gelenke. Die Beschwerden können aber auch schon in jüngeren Jahren auftreten. In den meisten Fällen werden Gelenkschmerzen durch Abnutzungserscheinungen verursacht (Arthrose). Auch ak… mehr >
Der Speck  muss weg!
Aktiv und Gesund, 21. Februar 2017
Der fette Speck kommt idealerweise erst wieder zu Ostern – und auch dann nur als Ausnahme – auf den Tisch. Bis dahin ist hoffentlich auch der Speck von den Hüften weggeschmolzen wie der letzte Schnee im Frühling. Dass aber der Genuss von – magerem – Fleisch und eine gesunde Lebensweise einander nich… mehr >
Bessere  Wahrnehmung – Schärfere Sinne
Aktiv und Gesund, 10. Februar 2017
Die Reize und Impulse, die wir durch Sehen, Hören, Riechen, Tasten und Schmecken erhalten, erweitern unseren Horizont und bringen uns auf neue Gedanken und Ideen. Mit ein paar einfachen Übungen gelingt es jedem, seine Sinne zu schärfen und zu trainieren. Verbesserte WahrnehmungBei jedem Kontakt mit… mehr >
Kinder und der  Spaß an Bewegung
Aktiv und Gesund, 07. Februar 2017
Je aktiver Kinder schon im Kleinkindalter sind und je mehr sie sich durch Bewegungsspiele austoben oder sportliche Aktivitäten als etwas Schönes erkennen, umso mehr kann die Bewegung eine positive Wirkung auf die kindliche Entwicklung nehmen. Kinder an ein aktives Leben mit Bewegung und Sport heranz… mehr >
Großputz für den Körper
Aktiv und Gesund, 07. Februar 2017
Am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit. Wer jetzt denkt, man lässt einfach das Essen weg, täuscht sich, denn vor Beginn einer Fastenkur gibt es einiges zu beachten. Auf Nummer sicher geht man auf jeden Fall, wenn man sich vor der Kur ärztlich untersuchen lässt, um Leber- oder Nierenerkrankungen au… mehr >
Wertvolle  Vorsorge
Aktiv und Gesund, 01. Februar 2017
Ohne Beschwerden zum Arzt? Das mögen nur die Wenigsten. Auch wenn bekannt ist, dass bei der überwiegenden Zahl der Krankheiten im Falle einer Früherkennung wesentlich bessere Heilungschancen bestehen, „vergisst“ man gerne auf den Vorsorgetermin oder schiebt ihn auf die lange Bank. Dabei sollte man s… mehr >
Alte Tradition – Starke Wirkung
Aktiv und Gesund, 23. Januar 2017
Studien zeigen immer häufiger, dass der Einsatz von Kräutern und anderen Methoden der Naturheilkunde oft wirksamer als synthetische Arzneien oder aufwändige Medizintechnik ist und das oft mit deutlich geringeren Nebenwirkungen. Patienten mit chronischen Krankheiten, denen die Schulmedizin nicht weit… mehr >
Have Fun! Sport-Trends 2017
Aktiv und Gesund, 20. Januar 2017
Solange die guten Vorsätze, die mit Jahresbeginn gefasst wurden, noch anhalten, schnell ins Fitness-Studio oder raus auf die Piste und einmal etwas Neues ausprobieren. Aerial Yoga, HIiT oder TRXAerial Yoga ist eine Kombination aus Yoga, Akrobatik und Krafttraining. Im Gegensatz zum traditionellen Y… mehr >
Schmerzfrei  zupacken
Aktiv und Gesund, 20. Januar 2017
Die menschliche Hand ist durch ihren feingliedrigen Aufbau sehr anfällig für Verletzungen, Überbeanspruchungen und Gelenkverschleiß (Arthrose). Die Beschwerden können ganz unterschiedlich ausgeprägt sein, der Schmerz kann bohrend, ziehend, klopfend oder auch brennend sein. Oftmals werden Schmerzen i… mehr >
Fit mit Vitaminen
Aktiv und Gesund, 09. Januar 2017
Gerade im Winter ist es wichtig, den Körper von innen zu stärken. Vitamine und Mineralstoffe unterstützen das Immunsystem bei der Abwehr von Viren und Bakterien. ZugabeÜber eine ausgewogene Ernährung werden dem Körper im Normalfall ausreichend Nährstoffe zugeführt. Besteht Verdacht auf einen Mangel… mehr >
Ballast abwerfen
Aktiv und Gesund, 03. Januar 2017
Eine Übersäuerung des Körpers entsteht in erster Linie durch säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Zucker, Kaffee und Nikotin. Für die Entgiftung des Körpers gibt es mehrere Möglichkeiten. Das Zauberwort dazu heißt Detox! Der Begriff kommt vom englischen Wort „detoxication“, das „Entgiftung“… mehr >
Mit guten  Vorsätzen  ins neue Jahr!
Aktiv und Gesund, 30. Dezember 2016
Haben Sie auch alle Jahre wieder „Neujahrsvorsätze“, oder halten Sie sich wirklich das ganze Jahr über an Ihre guten Vorsätze? Der Jahreswechsel gilt als idealer Zeitpunkt, um mit schlechten Gewohnheiten zu brechen. Doch wozu warten? Der beste Moment, um Laster abzulegen ist stets „jetzt“! Sie kön… mehr >
Bewegte Weihnachten
Aktiv und Gesund, 23. Dezember 2016
Gegen den Weihnachtsspeck hilft nur eins wirklich: Ausdauersport. Die meiste Energie wird verbrannt, wenn viele Muskelgruppen gleichzeitig eingesetzt werden und die Übungen auch eine gewisse Dauer haben, um den Energieumsatz anzukurbeln. Sportarten wie Nordic Walking, Skilanglauf oder Laufen spreche… mehr >
Winterzeit ist Grippezeit
Aktiv und Gesund, 16. Dezember 2016
Jedes Jahr gibt es in Österreich zahlreiche Todesfälle durch Influenza. „Durch eine Impfung kann jedoch die Gefahr der Erkrankung stark gesenkt werden“, so Dr. Pamela Rendi-Wagner, Leiterin der Sektion Öffentliche Gesundheit und medizinische Angelegenheiten im Bundesministerium für Gesundheit und Fr… mehr >
Heilmittel und  Lebenselixier: Tee
Aktiv und Gesund, 16. Dezember 2016
„Tee hat nicht die Arroganz des Weines, nicht das Selbstbewusstsein des Kaffees, nicht die kindliche Unschuld von Kakao. Im Geschmack des Tees liegt ein zarter Charme, der ihn unwiderstehlich macht und dazu verführt, ihn zu idealisieren.“ Kakuzo Okakura,japanischer Schriftsteller Tee gibt es in den… mehr >
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